01.09.2008 - Depressionen

Wir kennen sie alle, diese trüben Tage, an denen wir scheinbar
grundlos in ein tiefes Loch fallen, uns am liebsten im Bett verkriechen
wollen und uns die ganze Welt gestohlen bleiben kann.

Zum Glück sind solche Krisen bei den meisten Menschen nur vorübergehend
und nach ein paar Tagen wieder vergessen. Bei „echten" Depressionen sieht das anders aus. Sie verschwinden nicht einfachwieder.

Vitamin-B-Mangel bringt den Stoffwechsel aus dem Lot.

Bisher gehen die meisten Mediziner davon aus, dass Depressionen
äußeren Ursachen oder genetischen Veranlagungen zuzuschreiben
sind. Einen dritten Grund, nämlich Mangelerscheinungen im
Stoffwechsel, ziehen sie nur selten in Betracht. Doch schon seit langem
ist bekannt, dass ein zu hoher Homocystein-Spiegel im Blut für
Erkrankungen wie Arteriosklerose und auch Depressionen verantwortlich
sein kann. Hintergrund: Die körpereigene Aminosäure Homocystein entsteht
bei bestimmten Prozessen des Stoffwechsels als eine Art Zwischenprodukt.
Normalerweise verwandelt der Organismus das Homocystein
in mehreren Schritten zu S-Adenosyl-Methionin (SAMe) oder Glutathion. Die Substanz SAMe wirkt unter anderem Depressionen entgegen.

Dieser Stoffwechselvorgang klappt aber nur, wenn die Vitamine
B12, B6 und Folsäure in einer bestimmten Kombination zur Verfügung
stehen. Das Problem: Nur jeder vierte Deutsche nimmt nach Angaben der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung genügend von diesen Vitaminen
zu sich. Für die Behandlung seelischer Dauertiefs kann darum oft
schon ein Vitamin-B-Kombinationspräparat genügen. Die Kombination aus B12, B6 und Folsäure bringt denHomocystein-Spiegel und die
Seele wieder ins Gleichgewicht.